さんちゃんG6Vの気まぐれライフ

バイク、筋トレ、写真、カメラなんかを気まぐれに書いていこうと・・・思います。

肉体改造計画

ツーリング準備

明日は会社のメンバーと那須方面へツーリング予定 天気は良さそうですが服装に悩むところ・・・ そんな今日はメンテついでにバリアスコート施工 綺麗になりました♪ ランキング参加中バイク

値上げラッシュ

現在、色々な物が値上げされてて家計には大打撃ですよね。 と言いながら、自分の単身赴任生活には、バイクの部品やらが値上げしているのを除けば、さほど影響は出ていないというのも事実。 そんな中、こりゃヤバいなぁというのが プロテインの値上げ 昨年同…

48歳

本日は単身赴任先で迎える2回目の誕生日。 コロナの感染拡大状況とかみると帰省はしばし見合わせて単身赴任先で過ごすこととしました。 そんな今日は7月の休みで初めて天気が良かったので、早朝に日課のジムワークを済ませて、帰宅後に支度して今月初のご近…

筋トレ装備品更新

筋トレ始めて早5年 筋トレするのに使っている トレーニングベルト パワーグリップ リストラップ もともといつまで続くか分からないからと中古品を購入して使っていたんですが、今のところ使用には問題ないもののさすがに劣化が著しいのと、ジムにも入会して…

グランドオープン

単身赴任開始時に入会した sanchang6v.hatenablog.com ジムですが、片道9kmほどあり遠いのが難点でしたが、単身赴任開始時は社宅に近い所に系列のジムを建設中だったので、オープンしたらそちらに移籍することを考えての入会でした。 そして昨日 ようやくオ…

健康診断完了

本日は年イチの健康診断の日でございました。 sanchang6v.hatenablog.com 尿酸対策で筋トレも2週間ほど休み、生活環境の改善で多少の減量もして臨んだんですが・・・ 結果をフィードバックしてくれる先生から「正直話をすることがなく年に何件も見ない良好な…

筋トレ一時休止

単身赴任3か月経過 sanchang6v.hatenablog.com ジム通いや sanchang6v.hatenablog.com 自炊のお陰か、体重増加は特になく過ごせております。 多分コロナ騒動で外で飲めないのが一番の理由かとは思うんですが(笑) そして7月は誕生月ということで会社の健康…

買い溜め

単身赴任生活も早いもので1.5ヶ月経過 そしてジムに入会して1か月となりました。 交代勤務の私は8日サイクルで勤務が回っているので 1日目:胸、上腕三頭筋 2日目:背中、上腕二頭筋 3日目:肩、腹筋 4日目:休み 5日目:胸、上腕三頭筋 6日目:背中、上腕二…

筋肉メシ

単身赴任から2週間経過しました。 sanchang6v.hatenablog.com こちらでも記載しましたが、今回は交代勤務で時間は不規則ですが、きっちり勤務時間で仕事が終わるので、前回の単身赴任時はほぼ外食orコンビニ弁当で過ごしていたんですが、今回は頑張って自炊…

筋トレ環境

単身赴任に伴い懸念事項といえばバイク用品店問題ともう一つ 前職場では筋トレスペースがあって、仕事前後でジムでできるような筋トレが出来ていたので有効活用させて頂いてましたが、今回の職場では筋トレスペースはあるものの、コロナ対応で社宅と職場間は…

再開

コロナ騒動で、私の職場はちょっとセキュリティが高く、感染を防止するためということで3月から建屋内でも隔離されているような状況となり、会社内にあるジムの使用も控えておりましたが・・・ まだまだ完全に解除されているわけではないのですが、他の利用…

筋トレグッズ購入

写真在庫に困ったときにアップする肉体改造計画ネタ(笑) この時期の楽しみといえばボーナスですね 私もなんとか頂けることになり、半年間のご褒美ということで・・・ 自宅での筋トレ強度を上げるために 腹筋ローラー トレーニングチューブ を購入しました…

肉体改造計画その後と令和の誓い

写真の在庫がキリのいい所に来たので久し振りに 気が付けば・・・ 昨年9月からアップしてませんでした肉体改造ネタでも(笑) 筋トレもジムに週2回、自重トレを週2回をその後も継続してて、最近は体重は64kg台で落ち着いてます ん?太った??って感じですけ…

補充完了

先日 マイプロテイン|プロテイン、筋肉サプリ、スポーツウェアの海外通販 こちらでは毎月ゾロ目セールというものをやっておりまして、10月ですと10日にこのセールが行われておりました。 ちょうどプロテインの在庫が切れたとこだったのでこのタイミングで発…

SUMMER STYLE AWARD ROOKIE CHALLENGE CUP 観戦

私がマイプロテインで買い物をする際に参考にさせて頂いている プロテインのレビューはとんでもない情報量で、プロテインの他にもサプリとか、筋トレのこととかいろいろ参考になることが多いので、過去記事含め色々見させて頂いております。 そんなリザルト…

肉体改造計画 最近の状況

写真在庫が一区切りしたので不定期アップの肉体改造計画ネタです 最近は・・・ 体重:61~63kg 体脂肪率:11~13% なんてところで落ち着いております。 体重的には60kg程度まで下がった時期もあったのですが ”アバラ浮かさずシックスパック”を目指そうと思う…

最低値更新

引き続いて取り組んでいる肉体改造 前回アップしてから2ヶ月が経ちましたが、その間も62kg台、体脂肪率12%台なんて数値で落ち着いていて特記なくと思っていたら、昨日測定したら・・・ 【体重】 【体脂肪率】 多分成人してからの最低値を更新♪ あと一週間で4…

5kg完飲

最近 体重:61.5~63kgくらい 体脂肪率:11~13%くらい で推移しております。 で、毎日朝食代わりと筋トレ後の2杯飲み続けた2袋目のプロテインも 2ヶ月チョイで飲み干しました。 ということで先日購入した こちらのプロテインに移行です。 ダイエット用で色…

BCAA始めました

昨日到着した プロテインご一行の中、一緒に購入したのがBCAA(分岐鎖アミノ酸) そもそもBCAAって何?という事で・・・ なんとなくこの辺を読むと分かりやすい感じですかねぇ 個人的には自分レベルではここまで必要ないかなぁと思いつつ、ちょっと試してみ…

海を越えてやってきた

先日後輩にお願いして購入した こちらのメーカー プロテイン、筋肉サプリ、スポーツウェアの海外通販|マイプロテイン スポーツ用品店なんかでプロテインを購入するよりかなりお安く、しかもしょっちゅうSaleをしているので更にお安く購入できるのです。 た…

プロテイン切り替え

2月より飲み始めたプロテイン 少し体を絞りたくて、規定量で朝食1食をプロテインに置き換え、日々の運動後にと1日2食を飲んで、1ヶ月ほどで飲み干しました。 まずいという評判が多いソイプロテインでしたが、自分が飲んだ感想としては・・・ 水で割るとマズ…

米袋届く(笑)

先日より飲み始めてる プロテイン その後は朝食を1杯完全に置き換えて飲み、あとはジムや自宅での体感トレーニング後に飲みと1日2回飲んでおります。 最初はまずかったのですが、少し水を少なめにして氷を入れてキンキンにして飲むと美味しいという事が分か…

進化へ向けて・・・

ダイエット後、体重よりも体脂肪率管理をしていこうと色々取り組んできましたが・・・ 体重65kg、体脂肪率15%程度で停滞 そんな中、職場で筋トレとかプロテインとかという話をしてた流れで、余ってるシェイカーいただけるという事になり、なら今まで手を出さ…

謹賀新年2018

私は元旦から夜勤だったので、仕事前にいつも通り・・・ ”挙げましておめでとう” からの・・・ ”御屠蘇”で一杯(笑) ということで、こんな私ではありますが、本年もよろしくお願いします♪

12ヶ月の成果

厳密には違うかもなんですが・・・ 今日でダイエットに取り組んでから1年となります 11月時点でほぼ20kgのダイエットに成功していたのですが、その後は体重をあまり変えずに体脂肪だけを落としていこうという取り組みをしてきました。 そんな今日時点でのデ…

5ヶ月の成果

以前アップした ダイエット企画 通勤経路も使ってウォーキングしたりしてたのですが、クールビズ期間が終了する10/31にて減量期間は終了とすることとしておりました。 結果・・・ 体重:86kg→67.1kg体脂肪率:24.8%→17.9%筋肉量52.2kg(ほぼ変わらず) 内臓脂…

現在写欲より勝るもの

最近Canonの新製品発売とか、カメラの方では色々とHotな話題はあるのですが、そんなネタよりも最近の私がはまっているものが・・・ ダイエット 写真のものは少し減った状態ではあるのですが、単身赴任期間中で順調に体重増加し、単身赴任が終わった3月末には…